最新研究结果显示，优质的睡眠给人带来的满足感，相当于中了乐透。

       根据英国华威大学心理系研究团队在国际学术杂志上发表的有关睡眠的文章，睡眠质量高的人体会到的幸福感，几乎等同于接受八周心理治疗的人或中了巨额大奖的人所感受到的幸福。

       研究人员历时四年，记录了三万零594名16岁以上的英国人的睡眠情况。记录中包含睡眠时间、睡眠质量以及是否使用安眠药等信息。

研究团队使用调查问卷的方式，测试了研究参与者的幸福指数。结果表明，身心健康状态下降与睡眠不足或睡眠质量不高有关。
       同时，睡眠时间及睡眠质量得到越大的改善，使用安眠药的次数越少，幸福指数就越高。在研究参与者中，幸福指数最高的人所感知的幸福感与中了数亿大奖的人想当。主要研究员尼克·唐博士表示“睡眠质量得到改善，身体和精神的健康状况也会得到改善”，“并且这不光涉及个人的幸福感，还关乎整个社会幸福感的提高。为此，我们有必要找出提高睡眠质量的方法”。

笔者 姜民柱