南瓜粥以柔和甜美的味道和鲜黄的颜色，让人们非常享受。下面我们将介绍，到韩定食店或日本料理店，绝不能错过的南瓜粥的功效和配方。南瓜粥作为韩国代表的粥，富含各种营养素，是一种营养食品。 笔者 尹真姬 提供资料 韩食财团 南瓜粥是将南瓜蒸熟用筛子过滤后，放入红豆、豆、小汤圆煮制的食物。南瓜粥作为韩国代表的粥，其味道甘甜、滑顺润喉、色泽鲜黄，可谓色香味俱全。由于南瓜粥的热量低，减肥瘦身再好不过。另外，南瓜粥所含的维生素与矿物质具有抗衰老的功效，丰富的膳食纤维能有效预防便秘，有助于肌肤清透洁净。并且，具有利尿作用，对糖尿病患者或消除孕妇浮肿也有很好效果。在韩国，人们把长得难看的女人说成“长得像南瓜”，可南瓜却是有助于护肤保养的美容食品。尤其是富含维生素A的老南瓜与糯米粉很配，做粥食用时其疗效最为突出。如果饮酒后或吃过凉东西后食用南瓜粥的话，南瓜中的天冬氨酸能解除宿醉，并且各种营养素将会补充身体的能量和营养。同时，糯米粉具有健脾暖胃、止泻之功效。 南瓜藤卷来万福 据传，南瓜是在壬辰倭乱（1592年，日本侵略朝鲜的战争）之后传入韩国的。过去，南瓜不是在田地里种的，而是在家家户户的围墙或院子中种植的。南瓜的果实、叶片、瓜藤都可以食用。南瓜拌菜、南瓜泡菜、南瓜煎饼、清蒸南瓜等当饭菜食用，南瓜米糕、南瓜糊糊、南瓜粥等美食当小吃享用。韩国人表达“突如其来的幸运”时，常以“南瓜藤卷来万福”比喻。
韩国政府成立后，作为首尔市中心的边缘地区，许多工厂进驻的圣水洞是工业化结束后长期以来受到人们冷落的地方。但是，目前这个地方作为首尔市旧城区重建计划的一个环节，重新诞生，并且以年轻艺术家为主力，成为了首尔市的新文化空间。 笔者 权圭鸿 这个地方是汉江和中浪川相连的地方，也是小规模工厂密集的准工业地区和公寓、住宅区混合的地方。关于“圣水洞”这个名字，有几个小故事。“圣”字，取自圣水洞中的亭子圣德亭的“圣”，“水”字，来源于纛岛水源地的“水”，所以称为圣水洞。另一个故事是说，这里傍着汉江，水又清又美丽，因此起名为“圣水”。工业化时期结束后，被搁置的圣水洞以首尔林为首，随着年轻艺术家们的流入，日新月异。最近，还被使用为tvN电视剧《鬼怪》和人气组合BIGBANG的MV拍摄地，成为了新的旅游胜地。 ❶ 서울 숲 首尔林 这个地方原来是一个拥有首尔赛马场和体育公园高尔夫球场的空间，随着赛马场的迁移，首尔市本来想把这片空地开发成居住区，最后以纽约的中央公园、伦敦的海德公园为主题，将它打造成了城中心的绿地。在35万坪的土地上，花费2,352亿韩元建设了主题公园和郁郁葱葱的树林。这个地方拥有能够看到獐子与鹿的牧场、可以骑马的马场、可以观察昆虫和植物的植物园、湿地生态园等各种生态设施。是一个非常适合与家人、恋人一起休息的好地方。 L 首尔市城东区圣水洞1街685 T +82-2-460-2905
之前的朝鲜王喜爱的法宫昌德宫，坐落于北汉山脚下，与自然融为一体。建于1405年的昌德宫，原是景福宫的离宫，完全按照自然的地形设计而成，宫内宫外的森林相互呼应。 宫殿的代表性空间仁政殿。像国王的登基典礼、大臣们的贺礼等，进行国家的重要活动。 笔者 淸露 图片摘自 文化财厅 大自然一样的宫殿，就是朝鲜君王们使用时间最长的昌德宫。提起王室的宫殿，不仅是中国人，大部分韩国人都会想起紫禁城。那是天下皇帝的城堡，当数第一。以轴线为中心的对称结构、被高高的宫墙所包围的禁地，那威严和神秘的地方，正是一般人心中宫殿的样子。 但是，昌德宫却不同。位于首尔钟路区卧龙洞北汉山膺峰山脚下的昌德宫，是一个与自然完美结合的宫殿，它并没有将自然关在九重城阙的高墙里。昌德宫建于1405年（太宗五年），原是景福宫的离宫，昌德宫的殿阁完全按照自然地形设计而成，宫里的森林和宫外的森林相互呼应。因此，宫里的建筑物既小又不规则。并且，地面本身是高低不平的，建筑物也都是以非对称形式布局的。使用木材建造的建筑可谓是另一种意义上的树、森林。 王室的中心庭园芙蓉池和拥有王室直属图书馆奎章阁的宙合楼。 顺应自然的无为的宫殿，住在那里的人们，与其说是王族，不如说是仙人。其实，这里隐藏着朝鲜的统治哲学。国王与百姓融为一体，并让百姓感到快乐。并不是统治他们，而是相互配合，理解百姓就是朝鲜统治哲学的基本命题。因此，昌德宫比起权
樱花的花瓣随风飘散，春天来了。只可惜，早上和晚上还是凉飕飕的，换上春装为时尚早。不过呢，春装并不是感受春天魅力的唯一方法。还有让女生们爱不释手的包包呢！大家快来看看，2017年春季最值得入手的新款包包吧。 笔者 尹真姬 春意盎然的新款包包。今年的春夏季，鲜艳的色彩和大胆的彩色搭配成为了新的流行趋势。也就是说，互补色或撞色的春装与包包，正是今年春夏季的时尚流行趋势。就算是“黑白控”，也可能会被预想不到的颜色迷住。若您心中有想要塑造的某种形象，最好挑选合适的颜色。粉红系列，是经典的“俏皮可爱”；黄色系列，强调“活泼开朗”的形象；紫色系列，最具“高贵”的女人味；薄荷色系列，突出“休闲又个性”的造型。 今年春夏季的另一个流行趋势是，复古时尚。其实，复古是每年都多多少少会涉及到的主题，但今年更强调“复古中甜美可爱”的风格。近几年一直流行的迷你包与水桶包，人气持续居高不下，但今年不同的是，70年代波西米亚自由随性的流苏包，开始受到时尚界的青睐。走路的时候，流苏包外部的流苏吊坠装饰随着步子摇动，具有灵动活泼的美。通常，流苏包的设计，时尚百搭，可休闲可淑女，非常实用。如果您觉得长款流苏吊坠包有点夸张，那么可以挑选简约大方的短款流苏吊坠包，或者干脆购买中小型的流苏吊坠，挂在普通的包包上。 上一个时尚季，小型的斜挎包成为了时尚达人的必备单品。“迷你包”的热潮已经维持了相当长的光景，而且今年也远
人们对美的关心越来越多。为了拥有一个完美的外貌，也有许多人整容，但是由于恐惧和昂贵的费用，不愿意整容的情况也很多。因此，最近备受关注的就是整容化妆方法。下面将介绍一下即使不整容，只用一些化妆工具，也可以拥有像整容一样的大眼睛、高挺鼻梁、陶瓷般干净皮肤的魔法般化妆技巧。 笔者 徐秀振 1. 如果没有双颊的话 双颊太胖也是问题、太瘦也是问题。如果双颊太瘦的话，会显老，让人觉得很刻薄。因为现在流行微胖的脸颊，所以通过人为的整形外科手术填充的人有很多。如果只需通过化妆就能把双颊填满的话，那就没有理由非要到整容外科接受昂贵的手术了。 我们一般认为高光（Highlighter）只可以用于突出鼻梁和眼角。其实并不是这样的，它也可以使用在脸颊深陷下去的部分。从粉底霜阶段开始，在陷下去的脸颊部分涂抹亮色的粉底霜，然后像下图一样鼓起脸颊，将几乎不带珠光的白色高光涂抹在鼓起来的地方。 2. 厚厚的上眼皮该怎么办 因为厚厚的上眼皮，总被问“昨天几点睡的”，或者看起来很迟钝、很郁闷，这也是一个压力。为了去除上眼皮的脂肪，虽然可以到整形外科接受手术，但那也是一个危险的手术。那么有没有什么方法，可以让上眼皮显得精神一些呢？当然有。首先要避免亮色的多珠光眼影，将几乎不带珠光的自然棕色眼影，宽泛地涂抹在上眼皮上，然后使用打造阴影的方法。 ①上眼皮厚的话，下眼线部分鼓起的情况也很多，这时下眼线部
被称为“水之画家”的在美韩乔画家安荣一（85），于韩国首尔市司谏洞的现代画廊举办个人画展。画家安荣一通过今年二月在美国洛杉矶县艺术博物馆（LACMA）举办的个人画展，成为了美韩艺术节的焦点人物。1966年，金荣一移民到美国之后，一直从事美术活动。1986年，安荣一决定停止举办个人画展，从此，再也没有举办过个人画展。因此，今年首尔的展会，是安荣一时隔31年举办的个人画展，画家本人也满怀激情。该展正在展出30多幅由无数个方形的小点组成的 “水系列” 作品。 安荣一于1934年出生于开城，其父亲安承珏是一位画家，安荣一从小接受了美术教育。1958年，安荣一毕业于首尔大学绘画系，成为了美术课的教师，开始举办个人画展。听说，当时的驻韩美国大使很欣赏安荣一的作品，便帮助他在美国纽约举办了个人画展。以那次个人展为契机，1966年，安荣一决定远赴美国。 到美国之后，安荣一的作品得到了美国收藏家的热烈支持，被称为“美术韩流的第一代”。安荣一的作品在洛杉矶著名的富人圈里人气比较高，安荣一成为了美国美术界著名的画家。但所谓“福祸相依”，安荣一卷入了与美术馆的纷争之中。由于这件事情，安荣一就此搁笔十年多，有一段时间还一心想自杀，开着小艇到圣莫妮卡的茫茫大海，试图结束自己的生命。 但在这几度感到恐惧与空虚的瞬间，安荣一面对太平洋的碧海波涛，猛然获得了惊人的灵感，活下去的动机。回到岸上之后，安荣一创作
乐天酒店世界店近日推出Seoul Sky套餐，Seoul Sky展望台位于世界排名第五、韩国国内最高的乐天世界塔（123层，555米）上。Seoul Sky套餐可在4月5日至30日内享用，套餐内包括超豪华客房住宿1晚，法式早餐2人份，以及可眺望首尔和汉江全景的乐天世界塔Seoul Sky快速通行门票2张和纪念品一份。 L 首尔市松坡区奥林匹克路240 W www.lottehotel.com T +82-2-419-7000 笔者 权圭鸿
2017年4月13日，Vista华克山庄酒店在进行重新改造后，举行了开业庆典。酒店以人与自然和谐共处为改造主题，酒店内外设施均有巨大变化。活动当天，众多记者来此进行采访，现场举行了丰富多样的庆典活动。华克山庄总经理都仲燮（音译）在发言时强调说：“未来酒店的功能不仅仅是简单的为人们提供食宿，还要打造将生命与自然、文化与艺术、过去与未来相结合的酒店，为酒店开启新篇章。” Vista华克山庄酒店开业 走入Vista华克山庄酒店后，最先映入眼帘的就是来自意大利西西里岛的已有800多年树龄的橄榄树。这是由世界级的植物标本采集团队Kimchi and Chips合力打造的作品——《古木》。将古老的树木与画布结合通过投影的形式，展现了未来世界的自然环境状况，表达了过去与未来、自然与技术相结合的多样主题。在当天举行的开幕仪式上，世界著名钢琴家仓本裕基以精彩演出拉开了庆典序幕，仓本裕基演奏了为华克山庄特别编排的作品。 Vista华克山庄酒店开业 Vista华克山庄的Signature Botanic Garden也备受瞩目。登上位于四层的Sky Yard展望台，就可以看到一望无际的汉江风景，在观赏风景的同时还可以品尝各式各样的鸡尾酒。此外在花园的一旁，还准备了瑜伽垫，人们可以每天在此接受瑜伽训练。意大利西餐厅Del vino、传统日式餐厅Moegi和高级休息厅为人们提供了多种美食，健
据统计，韩国国内每四位贫血患者中就有一位是40多岁的女性患者。国民健康保险公团根据“贫血（D50～D64）”健康保险大数据显示，2010年贫血患者共有47万5566名，2015年有50万8524名，5年间增加了6.9%。 从性别来看，2015年女性患者为39万617名，是男性患者（11万7907名）的3倍以上。但是从增长速度来看，2011年男性患者有10万5818名，同比增长11.4%，女性患者同比增长5.6%，男性患者的增长速度比女性更快。 按年龄段来看，40岁年龄层的患者最多，占总体的24.8%（112万6055名），30岁年龄层的有14.0%（7万1302名），50多岁的有12.5%（6万3675名），9岁以下的占11.7%（5万9388名）。全体贫血患者中，40多岁的女性患者（11万6557名）所占比重最高，达到22.9%。 国民健康保险一山医院肿瘤血液内科教授张明熙（音译）表示：“由于诊疗方式的多样化，对于无症状的贫血认知也在增加，此外癌患者的增加使胃癌、大肠癌等原因造成的贫血也在增加。”张教授还解释说，女性到了40多岁以后，由于生理变化和子宫疾病的发病率增加，也导致了贫血患者的增加。 他表示，如果长期贫血而不愿就医的话，就会加重心脏负担，从而使患心脏疾病的危险加大。据统计，贫血患者的健康保险诊疗费从2010年的777亿韩元增加到了2015年的1197亿韩元，增
世越号终于回来了。16日，世越号沉船事故三周年的追悼仪式在珍岛彭港焚香所前举行。世越号失踪人员的家属、议员尹英一、朴俊英（音译）、全南知事李洛渊、珍岛郡守李东镇（音译）和珍岛郡民等一千余人参加了当天的活动。活动以珍岛郡立民俗艺术团的追忆公演为始，先后进行了世越号影像播放，出席人士念追悼词，失踪人员家属追思会，珍岛地区高中生朗诵追悼词以及放飞304个象征牺牲者气球的活动。 此外还进行了镇魂舞和珍岛招魂假神保存会的招魂舞表演。檀园高中失踪学生的父亲许洪焕在追思会上说：“感谢大家对失踪的九名孩子的家属给予关心和鼓励，世越号事件并未结束，是重新开始，希望大家能和我们在一起，直到他们回来的那一天。”世越号事件发生在2014年4月16日，京畿道安山檀园高中的学生和教师在前往济州岛进行修学旅行时发生沉船事故，共有304人遇难。眼睁睁看着孩子们被困在一起，最后沉入海底的样子，令全韩国人民陷入了极度悲痛之中。 在全罗南道珍岛彭木港举行的世越号（岁月号）沉船事故三周年追悼仪式上，参加者们放飞追悼气球。ⓒ news1 在出发前一天的15号下午9时，世越号载有檀园高中学生和教师及普通民众等476名旅客离开了仁川港。沉船时间是16日上午8点50分，沉船地点为全南珍岛郡鸟岛面附近海域。在接到学生求助电话后，海警船只抵达事故海域，但船内“等待救援”的指令令大部分乘客都没能出逃成功。曾一度有“乘客全部
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